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         孕期如何保養乳房

                                  孕期如何保養乳房
        女性的乳房需要特別保護,這不單是美的需要,更是關系兩代人健康的大事,不同年齡和時期乳房保養的重點和方法是不一樣的。
        妊娠期,乳房增大明顯,乳頭相對也增大,乳暈擴大,乳頭、乳暈著色加深,表皮增厚,乳暈腺分泌旺盛,此時乳房充分發育,要為哺乳作好準備。所以妊娠期乳房保護要注意。
        1。妊娠期乳房較飽滿,過緊、過小的乳罩會妨礙乳房的充分發育,佩戴合適的乳罩,給增大的乳房起到立托和保護的作用,以防日后乳房下垂。
        2。妊娠期應保持乳頭的清潔,每天清洗乳房及乳頭,用70%的酒精或溫水擦洗乳頭,洗后擦干,再用油膏或護膚膏擦在乳頭上,然后用手輕輕按摩,以使乳頭表皮變得比較堅韌。
        3。如果有乳頭短小或乳頭凹陷者,應堅持作乳頭按摩、牽拉,可借以矯治乳頭的凹陷。
        哺乳期,乳房開始源源不斷地分泌乳汁,提供給嬰兒最佳的營養食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期,做好哺乳期乳房保健,對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康,還要保證乳房泌乳通暢。
        1。要做好乳頭護理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮,乳頭被乳汁浸漬,加之內衣的摩擦,容易引起乳頭皸裂、破損或發生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈,保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,或用鐘形吸奶器置乳暈上,讓嬰兒間接吸吮,以使破裂的乳頭易于愈合。
        2。養成良好的哺乳習慣。喂奶的次數和時間安排要有規律,做到定時哺乳和兩側乳房輪流哺乳,防止造成雙側乳房的不對稱;每次喂奶l0~15分鐘,吮不完的乳汁要吸凈,以防乳汁潴留引起乳房結塊,從而預防乳腺炎的發生,而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。
        3。佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿,乳房自身的重量驟增,合適的乳罩可托起乳房,減少乳房韌帶的過度拉伸,防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出,應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩,避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。
        乳罩不宜與其他衣服一起清洗,以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。據調查發現,許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等,這些細小的纖維塵?梢鹑楣茏枞,導致乳汁分泌和排泄的困難,既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀,也可能使嬰兒吸入后產生過敏性疾患,因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。
        4。積極預防乳腺炎。哺乳期,若乳房護理不當,容易引起乳汁淤積,誘發急性乳腺炎。若出現乳汁排出不暢,要及時處理,用按摩乳房法排出淤積的乳汁。
      先給乳房熱敷5分鐘左右,然后用手指輕搓乳頭,并輕輕向外牽引,反復操作2~3分鐘,待乳頭稍軟后,一手托起乳房,另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩,手法宜輕,按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑,以免損傷皮膚。
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